ストレッチ体操　

なにか体に良いことしてますか？若いうちは無理が効くけど、その無理が年取ってから影響するんですよ。一日１５分でいいからストレッチ体操して健康を保つようにしましょう・・・。と先日の人間ドックの手引き書に書いてありました。