エアロビックス

有酸素運動の代表　エアロビックスです。息があがってしまってこんな激しい運動はもうできなくなってしまいました。皆さんは体にいいことなにかしてますか？現代人はどうしたって運動不足になりがちです。努めて運動をするようにしましょう。